STRESS

Mẹ đi làm về bạn không muốn chạy ra đón; bạn cũng không hào hứng mang những chuyện xảy ra trong ngày ở lớp cho mẹ nghe nữa mà thay vào đó là khuôn mặt đăm chiêu, bứt  rứt. Thỉnh thoảng bạn lại có những cơn cáu kỉnh vô cớ . Bữa cơm chỉ đối phó cho xong , sau đó lấy cớ học bài chui vào phòng riêng. Mẹ bạn chậc lưỡi :” nó lại dở chứng rồi “.

Đến một hôm , gọi mãi thằng bé vẫn nằm ì trên giường , không chịu ra ăn cơm. Đã thế lại còn ra mặt khó chịu vì việc mẹ tự ý xô cửa vào phòng riêng. Giận lắm nhưng thấy thể trạng con có vẻ mệt mỏi, lại còn kêu đau đầu nữa nên mẹ bạn cố nén, hình như thằng bé bị ốm rồi, hơi thở mệt nhọc. Mẹ bạn giật mình khi bác sĩ kết luận : “ Cháu nó bị rối loạn tâm thần và cần một chế độ nghỉ ngơi hợp lý “.

Vậy là đã rõ , bạn cũng đang bị nhiễm căn bệnh của thời đại : stress

Mẹ bạn băn khoăn, mình không bị stress vì chạy ngược chạy xuôi lo cơm ăn áo mặc , lo công việc thì thôi chứ nó chỉ mỗi việc học, việc ăn mà có thể như thế cơ chứ.

Thiếu sót của các bậc phụ huynh chính là chỗ đó.

Ở tuổi chúng mình cũng gặp nhiều vấn đề căng thẳng bức xúc lắm chứ.

Trước hết là học hành thi cử. Nhìn vào lịch học của bất cứ học sinh bình thường, ở một trường học bình thường nào đều thấy kín mít. Sáng học chính khóa, nghỉ trưa một tí, rồi chiều lại học them. Tối về lại đi học tiếng anh. Thứ 7, chủ nhật cũng không thoát vì phải tranh thủ làm các bài tập dồn lại tuần vừa rồi.

Có những buổi đến lớp thật đáng sợ . Ai nấy ngồi thần mặt, cầu mong tiết học trôi qua thật nhanh . Với những môn không hứng thú , không khí lớp học ngày càng tồi tệ.

Những bạn học khá , học giỏi luôn đặt cho mình những mục tiêu quá cao như bài thi phải đạt kết quả tuyệt đối , phải lọt vào danh sách học sinh giỏi thành phố . Đạt học sinh giỏi thành phố rồi đặt mục tiêu phải đạt học sinh giỏi Quốc gia. Cứ thế các bạn không ngừng tạo áp lực cho mình. Khi không đạt được thì vô cùng đau khổ , chán nản , dằn vặt và hành hạ mình đủ cách.

Ngoài học hành ra chúng mình còn đối mặt với bao nhiêu chuyện khác nữa.

“ Cô giáo nêu tên mình rất nhiều lần trước lớp vì tội nhìn bài của bạn bên cạnh, mà chuyện đó xảy ra từ học kỳ trước, mình mất mặt quá, chẳng muốn đến lớp nữa”  “ Học thì kém rồi nhưng các việc khác mình cũng chẳng biết gì “; “ Mình khổ sở nhất mỗi lần xin tiền mẹ nộp học thêm, quỹ lớp, liên hoan. Mẹ tra vấn đến tận cùng như thể nghi ngờ mình xin tiền để ăn chơi đua đòi vậy “ ; “Mình có bạn trai rồi nhưng phải giấu bố mẹ, mỗi khi đi chơi với bạn bè về dù vui hay buồn mình cũng phải cố tỏ vẻ bình thường . Chỉ cần thấy vẻ mặt hơi khác của bố hay mẹ là đã run hết hồn vì ý nghĩ “ có phải bố mẹ đã biết chuyện “ ;” Các bạn trong lớp đã hiểu nhầm mà mình không sao giải thích được, giờ không ai chơi với mình nữa “…..

Những chuyện như thế đã đủ cho các dây thần kinh như chúng mình căng ra như dây đàn rồi .

Các bác sĩ tâm lý cho biết sự căng thẳng này kéo dài sẽ dấn tời tình trạnh rối loạn tâm thần , gây ra những phản ứng tiêu cực về tâm lý và sinh lý. Cụ thể là sức khỏe, trí nhớ chúng mình bị giảm sút mạnh. Sức học cũng xuống cấp, tâm trạng chán nản, bi quan.

Làm thế nào bây giờ ?

Trước hết chúng mình hãy cùng chia sẻ với bố mẹ , người thân những nỗi niềm đang đè nặng , không chỉ đồng cảm mà tìm ra cách tháo gỡ

Áp lực quá nặng từ việc học ? Sắp xếp lại lịch học tập , sinh hoạt thật khoa học hợp lý; không nên kỳ vọng quá nhiều vào bản thân; biết đặt ra những mục tiêu không quá xa vời với khả năng.