Lối sống không tốt

Mình là 1 trong những người thuộc dạng kì lạ. Lối sống không tốt
Lúc người ta đi ngủ thì mình lại bắt đầu làm việc. Còn lúc người ta thức dậy thì mình bắt đầu đi ngủ. Âm binh quá đi.
Nay nhé, 11h đêm làm việc tới 6h sáng rồi ngủ tới 11h30 dậy ăn. Không biết ăn đó là ăn sáng hay ăn trua nữa.

Thực ra thức tới 4h-5h là muốn đi ngủ rồi, nhưng cảm thấy có lỗi với ánh bình mình nên thức tới sáng luôn. Cảm giác đó thật tuyệt, vì mình giống như người đầu tiên thức dậy chứng kiến toàn bộ mọi việc diễn ra. Nào là ánh sáng từ từ xuất hiện, mặt trời dần dần mọc lên, rồi từng người từng nhà thức dậy, rồi từ từ xuất hiện các âm thanh thường ngày do con người tạo ra....rất hay. Cảm thấy yêu cái cảm giác đó quá. Sau khi hưởng thụ cái cảm giác đó rồi mình lên giường ngủ. Thật quái.
Nhưng cả tuần nay bỏ rồi, lo sợ cho sức khỏe của mình, lo cho cái tuổi thọ của mình, lo cho trái tim yếu ớt của mình. Cố gắn ngủ sớm thôi, vậy mà 3h30 lên giường nằm hoài không tài nào ngủ được. Thật thảm.

Ướt mơ của mình bây giờ thật nhỏ nhoi, 11h ngủ 5h30 thức dậy. Nó chỉ là ước mơ không thể nào thực hiện được.
Mới đây đọc được bài báo này, thấy mình đâu giống vậy ta. Lo ra có bằng cấp luôn à.


NhanNghiep.com - Những người có thói quen thức khuya rồi ngủ vào sáng hôm sau thường tập trung tốt hơn và lâu hơn so với người ngủ sớm.

Nhiều người nghĩ thói quen ngủ sớm và dậy sớm giúp chúng ta khỏe mạnh, minh mẫn và giàu có. Nhưng các nhà khoa học của Đại học Liege (Bỉ) đã chứng minh rằng thực tế không hoàn toàn đúng như vậy.

Nhóm nghiên cứu tuyển vài chục tình nguyện viên và yêu cầu họ ngủ theo thói quen hàng ngày trong hai tối liên tiếp. Nếu tính trung bình, nhóm dậy sớm ra khỏi giường trước nhóm thức khuya 4 tiếng đồng hồ. Sau đó các tình nguyện viên thực hiện một số công việc đòi hỏi sự tập trung cao độ. Trong khi tình nguyện viên làm việc, nhóm nghiên cứu sử dụng máy chụp ảnh cộng hưởng từ tốc độ cao để theo dõi hoạt động của các vùng não liên quan tới khả năng tập trung.

Một số nghiên cứu trước đây chứng minh rằng đồng hồ sinh học của con người được điều khiển bởi một số gene. Chính các gene này quy định việc chúng ta thích thức khuya hay dậy sớm. Những nhà khoa học thực hiện các nghiên cứu này khẳng định, người thức khuya sáng tạo hơn, ghi nhớ tốt hơn, thao tác nhanh hơn so với người dậy sớm. Vì thế mà họ cũng có xu hướng kiếm được nhiều tiền hơn.

Nhiều nhân vật nổi tiếng trong lịch sử nhân loại có thói quen thức khuya. Chẳng hạn, Charles Darwin (cha đẻ của thuyết tiến hóa) và Winston Churchill (cựu thủ tướng Anh trong Thế chiến thứ hai) thường xuyên đi ngủ vào lúc 4 giờ sáng và dậy muộn. Do thói quen đó mà Winston Churchill thường chủ trì các cuộc họp của nội các chiến tranh từ buồng tắm.