Ăn
một dinh dưỡng theo môi sinh có thể cắt giảm hơn 50% mức tiêu thụ dầu
và nước của Hoa kỳ. Dinh dưỡng thịt của chúng ta gây ra nạn đói trên
thế giới và là nguyên nhân chủ yếu của sự phá rừng. Một phương sách ăn chayvới lối sống xanh có thể cải thiện sức khỏe của bạn đồng thời nâng cao đời sống của mọi người trên thế giới.
Hướng dẫn
Độ khó khăn: Dễ
Bước Một
Để
tránh thèm ăn các món thịt bạn thường ăn lúc nhỏ, hãy thử một số thức
ăn thay thế thịt, như các bơ-gơ chay hoặc xúc-xích thông minh (làm từ
đậu nành hoặc mì căn) thay vì ăn xúc-xích nóng. Ăn lành mạnh có thể
giúp ích cho thế giới, vui thú và thơm ngon.
Bước Hai
Hãy
dùng thử sữa hạnh nhân, sữa đậu nành hoặc sữa gạo thay vì sữa bò chứa
đầy kích thích tố. Nếu lo lắng về việc nhận đủ chất canxi, hãy ăn rau
cải có lá xanh và tập thể dục. Tập thể dục có thể tránh chứng loãng
xương ngay cả trong thức ăn không có bơ sữa. Cải xoăn và cải lá xanh
hấp chín và rưới chút nước chanh vắt tươi và nước tương hiệu Brags. Mặc
dù người Trung Hoa không uống sữa bò, họ không bị ảnh hưởng của chứng
loãng xương, thật sự họ không có chữ đó trong ngôn ngữ của họ.
Bước Ba
Nếu ăn sản phẩm động vật, hãy ăn thêm đủ loại hữu cơ tìm thấy trong các tiệm thực phẩm sức khỏeđịa phương.
Bước Bốn
Dùng chất béo lành mạnh trong thức ăncủa
bạn, như là quả bơ và các loại đậu hạt. Các nghiên cứu cho thấy khi
người ta thèm thịt trong thức ăn, thật ra là họ thèm chất béo, không
phải chất đạm.
Bước Năm
Ăn
kèm thêm trái cây và rau cải tươi sống. Thức ăn nấu chín thiếu chất xúc
tác thiết yếu cần cho việc tiêu hóa. Hãy thử ăn gỏi với các loại đậu
hạt và dùng các loại xốt Thái Lan để tạo món ăn vui miệng.
Bước Sáu
Hãy đầu tư vào sách gia chánh chay và thức ăn tươi sống.
Bước Bảy
Hãy
khám phá thực phẩm thế giới. Hãy mở rộng xa hơn thịt và khoai tây, để
khám phá những món chay cà-ri vàng, ngọt và ngon. Du hành khắp toàn cầu
trên bàn ăn của mình. Làm mỗi món ăn trở thành chuyến phiêu lưu thay vì
xem đó là việc làm vặt. Hãy từ từ nếm thức ăn thay vì nuốt thức ăn
nhanh chỉ để lấp đầy chỗ trống trong bao tử và linh hồn. Thưởng thức
mỗi giây phút trong bữa ăn.
Bước Tám
Giữ
từ ái với mọi việc mình làm. Nếu muốn biết hơn 6 tỷ thú vật chịu đau
khổ và giết hại mỗi năm tại Hoa Kỳ, xin viếng Trại Trú ẩn Thú vật
Bước Chín
Hãy
tham gia vào việc bảo tồn năng lượng trong vùng của bạn. Giữ lại những
viên chức được bầu chọn có trách nhiệm. Viết thư cho họ và làm người
tiên phong thực hiện. Yêu cầu họ làm thêm lối đi xe đạp an toàn hơn,
giao thông công cộng bền vững, giảm thuế và những lời khuyến khích cho
việc dùng năng lượng bền vững tại nhà.
Bước Mười
Đi bộ, chạy xe đạp hoặc dùng phương tiện giao thông công cộng.
Bí Quyết & Cảnh Báo
Thực
hiện từng bước một mỗi lần. Nếu tất cả chúng ta bắt đầu tiến trình
chuyển về phía trước trong một thế giới xanh hơn, chúng ta có thể cùng
bước vào thế giới mơ ước của mình.
Vui vuiThầy: “Từ dãy số 0,1,2,3,4,5,6,7, các em hãy thêm danh từ ghép lại thành một câu có nghĩa”.Trò: “7 ngày, 6 đêm, 5 sao, tầng 4, phòng 3, 2 người, 1 giường, 0 quần áo”.
Albert Einstein"Không có gì sẽ làm lợi cho sức khỏe con người và gia tăng cơ hội sống còn cho sự sống trên trái đất như sự tiến hóa đến một chế độ ăn chay" Http.: / / ...
Bởi vì mắt ngó trời xanh
Nên chi mắt cũng long lanh màu trời.
Bởi vì mắt ngó biển khơi
Nên chi mắt cũng xa vời đại dương;
Bởi vì mắt ngó tình thương
Nên chi mắt c...
IMG_2695.JPG
climate_change_flyer.jpg
Chi 2.JPG
