Thư mục: Tổng hợp |
Trong cuộc sống, có rất nhiều việc khiến bạn stress. Và stress thì chẳng đáng yêu chút nào. Nó làm bạn mệt mỏi, cáu gắt và mất tinh thần để làm những công việc khác. Sau đây là một số cách giảm stress đơn giản mà bạn có thể áp dụng để mau lấy lại niềm vui vào cuộc sống.
1. Hét thật to.
Khi stress, hét thật to thật sự làm bạn cảm thấy dễ chịu hơn đấy. Tuy nhiên, tuyệt đối không nên hét ở nơi công cộng hoặc có nhiều người.
2. Xem một clip hài hoặc phim hài. Hoặc nghe một bài hát vui nhộn.
Chỉ cần nghĩ đến việc xem một bộ phim hài, hoặc một clip hài và cười thôi là bạn đã cảm thấy dễ chịu hơn rồi. Việc cười sảng khoái rất có tác dụng tống khứ stress đi mất khỏi bạn đấy. Hoặc bạn cũng có thể xem và nghe một bài hát đáng yêu, ngộ nghĩnh và vui nhộn. Ví dụ như bài hát Happiness của Super Junior, Balloon của DBSK....Xem thần tượng nhảy múa và hát hò rất chi là ngộ như thế thì có khi tâm trạng bạn cũng tốt hơn đấy.
3. Ghi chuyện làm bạn stress ra giấy.
Nếu cứ khư khư giữ stress cho riêng mình thì bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi lắm đấy. Nếu lúc đó không có ai để tâm sự, bạn có thể ghi tất cả vào nhật kí, hoặc đơn giản là một tờ giấy. Việc ghi tất cả ra giấy cũng tương tự như việc bạn tâm sự với một ai đó, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.
4. Tâm sự với người khác.
Bạn có thể tâm sự nguyên nhân khiến bạn stress với bố mẹ, hoặc anh chị em, hoặc bạn thân...Tâm sự với người khác vừa giúp bạn giải tỏa được ấm ức, lại vừa có thể tìm ra được một giải pháp hữu ích cho vấn đề của bạn.a
5. Tránh xa những cuộc tranh cãi không cần thiết trên mạng.
Ví dụ bạn là fan của Kim Bum, nhưng rồi tình cờ bạn gặp một người không phải là fan của Kim Bum. Người đó chê thần tượng của bạn là xấu trai và bạn cảm thấy tức giận. Cuối cùng, cả hai tham gia vào một cuộc tranh cãi nảy lửa và bạn ôm một mớ ấm ức, tức giận.
Tham gia tranh cãi với những người bạn trên mạng về những nội dung không cần thiết thì bạn nên tránh xa. Việc cãi vã đó chẳng đem lại kết quả rằng người bạn kia sẽ đồng ý với bạn rằng Kim Bum đẹp trai (vì mỗi người có một quan điểm riêng mà) mà bạn (và có thể người bạn kia cũng thế) tự ôm về một mớ ấm ức. Hãy cứ nghĩ, bạn biết Kim Bum đẹp trai, thế là đủ.
Okie, còn ai có cách nào giải tỏa stress nữa không? Đàm đạo nào! (Đừng có mà nêu cách là gặp ai cũng oánh cho hả tức à nha ^ ^")
ftlouie_2411 22:07 12-04-2009
♫ ¶¬µ ¶¬¢n§ ¶¬ôÏ ♫─†─»♀ ♥£€†h¡†h@nh†u92♥ 11:38 12-04-2009
ftlouie_2411 16:50 05-04-2009
ftlouie_2411 01:18 10-03-2009
nice day nhé Fuyu!
ftlouie_2411 14:15 08-03-2009
ftlouie_2411 11:49 06-03-2009
Mackkifi 11:02 01-03-2009
ftlouie_2411 09:51 01-03-2009
Mình thấy cách hét thật to là cách tốt nhất đấy, đây là những cách Fuyu đã tống khứ stress đi hả? Nghĩ đến DBSK là mình đã thấy vui rồi ^_^.
Khi bị sress có thể viết nhật kí, hoặc là ăn, ngồi vẽ vời linh tinh về những thứ mình đang ghét, blah blah blah...
Nice day!
Fuu_Chun10:00 01-03-2009
Uh, cách mà tớ giảm stress đấy.
Cách hét đúng là đã, nhưng mà....ở nơi thành phố làm gì có chỗ nào thật vắng cho mình hét đâu T___T