Danh sách bài đã đăng

Sửa Đóng
Tập trung tư tưởng và dùng mudras (các vị trí trên cơ thể mà chủ yếu là ở bàn tay, có ảnh hưởng đến nâng cao năng lượng cơ thể) và phát những âm thanh để mở Luân xa. Tạo dựng cho cơ thể chúng ta một sức khỏe bền bỉ, tinh thần minh mẫn.
 

Để tăng cướng hiệu quà cần phải phát âm, kêu lên những âm từ của Sanskrit (ngôn ngữ cổ của Án độ) , Khi phát âm nó tạo ra tiếng vang trong cơ thể chúng ta mà chúng ta có cảm giác rung động đúng luân xa đang gọi.
Khi phát âm, nhớ trong đầu là:
Chữ “A”, thì phát âm là “ah”.
Chữ “M”, thì phát âm “mmg”.
Một lần thiền định từ 7 đến 8 hơi thở. Phát âm nhiều lần cho 1 hơi thở (Vd: 3 lần).

Khai mở luân xa gốc rễ:
Để cho đầu ngón tay và đầu ngón trỏ của bạn chạm nhau.

Tập trung tư tưởng vào vị trí luân xa gốc rễ (vị trí giữa hậu môn và bộ phận sinh dục).
Phát âm “LAM”.
 
Khai mở luân xa Xương cùn.
Đặt hai bàn tay vào lòng như hình, hai lòng bàn tay ngửa lên, bàn tay trái dưới, phải trên. Đầu hai ngón tay trỏ chạm nhẹ vào nhau.
 
Tập trung tư tưởng vào luân xa xương cùn ( là phần tận cùng của xương sống ).

Phát âm “VAM”

Khai mở luân xa Rốn
Đặt hai tay trước bụng, hơi thấp một chút. Để cho các ngón tay châu vào nhau (như hình), chĩa ra ngoài. Đan chéo hai ngón cái. Nên nhớ quan trọng là làm cho các ngón ta thẳng.

Tập trung vào luân xa rốn, nắm ở trên rốn một chút.
Phát âm RAM.

Khai mở luân xa Tim
Ngồi bắt chéo chân (theo kiểu ngồi thiền). Để ngón tay trỏ và tay trái chạm nhau (cả hai bàn tay). Đặt tay trên lên đùi trái và tay phải lên trước ngực (như hình).

Tập trung tư tưởng vào Luân xa Tim, ngang với Tim.
Phát âm “YAM”

Khai mở luân xa vùng Yết hầu:
Đan ngững ngón tay vào nhau, hai ngón cái châu đầu vào nhau, kéo nó lên một chút.

Tập trung tư tưởng vào Luân xa Yết hầu.
Phát âm “HAM”
Khai mở luân xa “Mắt thứ 3”:
Đặt tay trước ngực và bụng. Hai ngón tay giửa thẳng, chạm đầu ngón tay vào nhau, hướng ra (xem hình). Các ngón khác uốn cong chạm vào nhau. Ngón cái chạm đỉnh và hướng vào bạn.
 

Tập trung tư tưởng vào Luân xa “Mắt thứ 3”. Nằm giửa hai chân mày.
Phát âm “OM hay AUM”

Khai mở luân xa “Đỉnh đầu”:
Đặt hai tay trước bụng. Hai ngón tay đeo nhẫn thẳng, chĩa lên, hai đầu chạm nhau. Đan cheó những ngón còn lại (xem hình). Ngón tay cái trái dưới ngón phải.chạm đỉnh và hướng vào bạn.

Tập trung tư tưởng vào Luân xa “Đỉnh đầu”. Nằm ngay giửa đỉnh đầu.
Phát âm “NG”

Cảnh báo: không sử dụng thiền định cho luân xa đỉnh đầu trong khi bạn chưa có một luân xa gốc rễ khỏe mạnh (bạn cần có nền tảng khỏe trước tiên) .

Dưới đây là tổng kết mối liên hệ của các luân xa, vùng năng lượng trong cơ thể:

Luân xa

 Màu sắc

Chức năng nguyên thủy

Vị trí

 Mở hoặc cân bằng

Các loại thức ăn

Đỉnh

Màu tím có thể cho rằng màu của đỉnh luân xa

Đoàn kết,hạnh phúc, Giác quan của sự thấu cảm

Đỉnh đầu

Sự suy tư, hướng dẫn mường tượng, năng lực, tác dụng

Không khí, hương trầm, và cỏ thảo mộc

Con mắt thứ ba

Màu chàm

Điều khiển tri giác, trực giác, trí tưởng tượng, sự tập trung, sự tự chủ, giác quan

Giữa hai chân lông mày

Sự suy tư, hướng dẫn mường tượng

Màu xanh hơi dậm của trái cây, chất lỏng, gia vị

Yết hầu

Xanh da trời

Tính sáng tạo, giao thiệp, diễn cảm, tài hùng biện, trực giác, sự tổng hợp, thính giác

Dưới thanh quản

Hát, ngân nga, thở ra

Chất lỏng, vị chua hoặc hương thơm của trái cây, trồng cây ăn trái khác

Ngực /Phổi

Xanh lá

Tình yêu thương, sự thông thái, sự kiên định, tính kiên nhẫn, tinh thần

Chính giữa ngực

Sự suy tư, tập Yoga hoặc những kỹ thuật về cơ thể khác, như bơi lội thường xuyên ( bởi vì nước có khả năng chữa bệnh)

 

Thực vật nhiều lá, khí thực vật, chất lỏng, gia vị

Rốn

Màu vàng

Ý chí, sự quyết định, sự quả quyết, năng lực cá nhân, vui mừng, giận dữ, tầm nhìn

Lỗ rốn

Xoa bóp bụng của bạn, nhận ra năng lượng tỏa ra từ những mạch máu trong cơ thể, thở ra sử dụng cơ hoành của bạn.

Đá nhân tạo và xiên đâm cá, nơi sản xuất bơ sữa, gia vị



Xương cùng

Màu cam

Óc sáng tạo, sinh lực sinh lý (cho phụ nữ), ước mơ, niềm vui. Sự kiên định, quả quyết, tình trạng khỏe mạnh, vị giác

 

Dưới thắt lưng

Chữa bệnh sinh lý, cố gắng dùng những cách mới để biểu lộ sáng tạo, nhảy múa, lắc hông của bạn, tập Yoga

 

Trái cây ngọt, mật thô,quả hạch,gia vị

 

Hậu môn

Đỏ hoặc đỏ san hô

Sự tồn tại, mặt đất, giới tính (nam giới), sự kiên quyết, khứu giác

 

Cuối đốt xương sống

Bỏ thời gian trong ngày để ngồi trực tiếp lên đất

Rễ thực vật, Thức ăn giàu chất đạm, gia vị

 

                                                                                                                                            ST

Thống kê

Sửa Đóng

Thống kê

  • Khách hôm qua: 12
  • Tổng số khách: 4217
  • lượt xem hôm nay: 0
  • Tổng lượt xem: 17432
  • Bài viết: 2958
  • Hình ảnh: 0
  • Lời bình : 243

Tìm

Sửa Đóng

Tìm


Mô-đun 5

Sửa Đóng

Tiêu đề

Nội dung

Blog tôi thích

Sửa Đóng

Blog tôi thích

Bài mới nhất

Sửa Đóng

Thư mục riêng

Sửa Đóng

Thư mục riêng

Lịch

Sửa Đóng
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30  

Mô-đun 3

Sửa Đóng

BẤT NGỜ.....

Mô-đun 4

Sửa Đóng

Tiêu đề

Nội dung
 

R H
G S
B V

#