Ăn mặn - ảnh hưởng tới dung nhan

  “Ăn quá mặn không những không tốt cho sức khỏe mà còn làm
cho dung nhan của bạn thay đổi theo chiều hướng tiêu cực”, kết luận của
những chuyên gia dinh dưỡng thẩm mỹ hàng đầu của Nhật.

1. Tàn nhang, nếp nhăn

 

Những người có thóiquen hay sở thích ăn các loại thực phẩm  có hàm lượng muối lớn thườngdễ bị tàn nhang, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như mặt, cổ… Nhữngđốm đen vàng này rõ nét nhất sau khi ra nắng.

 

Ăn quá mặn sẽ làmtăng số lượng  ion natri trong cơ thể, dễ làm cho các tế bào trên davùng mặt bị mất nước từ đó làm cho da bị lão hóa nhanh chóng, thời gianlâu dần sẽ hình thành nhiều nếp nhăn.

 

Muốn có làn da khỏemạnh, tươi sáng biện pháp đơn giản và hiệu quả nhất là nên uống nhiềunước để thanh lọc cơ thể, hạn chế ăn các thực phẩm  mặn. Mỗi ngày nênkiểm soát hàm lượng muối vào cơ thể, tốt nhất là dưới 6 gam/ ngày.

 

3. Rụng tóc, tóc khô vàng

 

Ăn quá mặn không chỉ gây rối loạn quá trình trao đổi chất dinh dưỡng mà còn gây rụng tóc, tóc khô hơn.

 

Theo Đông y, thận khíthịnh sẽ làm tóc đen bóng, thận suy làm tóc khô, dễ gãy rụng. Khi ănquá mặn, thận phải “tăng tốc” để thanh lọc các chất trong cơ thể, thêmgánh nặng của thành phần muối cao làm thận hoạt động  quá tải, dễ bị tổnthương.

 

Những nghiên cứu  củaNhật Bản gần đây cũng cho thấy, ăn mặn sẽ làm tăng gánh nặng cho thận,tiếp đó gây trở ngại cho quá trình bài tiết natri làm cho huyết áo tăngcao, rối loạn chuyển hóa protein, cản trở sự hình thành protein trongtóc làm cho màu sắc của tóc bị nhạt đi thậm chí khô và gãy rụng.

 

3. Sưng phù mặt

 

Nguyên nhân làm cho mặt bị sưng phù rất phức tạp, trong đó ăn mặn là một trong những nguyên nhân  có ảnh hưởng trực tiếp  nhất.

 

Nạp quá nhiều muốivào cơ thể làm rối loạn quá trình chuyển hóa nước và các chất dinhdưỡng, các phân tử nước sẽ bị tích tụ lại trong cơ thể, gây ứnước, sưng phù.

 

Ăn ít thực phẩm  mặn, uống nhiều nước sẽ cải thiện được tình trạng này.