Đăng ngày: 17:28 01-10-2008
Trẻ từ 12 đến 18 tháng tuổi:
-Bé có thể tự cầm muỗng để ăn dù không thành thạo lắm.
Nên cho bé ăn gì?
-Sữa nguyên
-Các loại bơ sữa khác như: yogurt giàu chất béo, pho mát làm từ sữa đã gạn kem, các loại pho mát mềm đã được tiệt trùng.
-Có thể nghiền hoặc băm nhỏ các món ăn thường ngày cho bé dùng chung.
-Các thức ăn ngũ cốc giàu chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, cháo yến mạch dúng chung với bột ngũ cốc).
-Các loại thức ăn làm từ lúa gạo (bao gồm bánh mì trắng, mì sợi, gạo).
-Những loại quả mới: đu đủ, dưa, mơ, bưởi chùm (các loại quả thuộc giống cam quýt cho bé ăn rất tốt)
-Thêm các loại rau như : bông cải xanh, súp lơ.
-Thực phẩm giàu protein (trứng, thịt thái nhỏ, các loại thịt gia cầm, cá bỏ sạch xương, đậu phụ, các loại đậu, phết bơ đậu phộng thật mỏng)
-Nước ép
-Bé có thể uống được mật ong ở giai đoạn này.
Hàm lượng 1 ngày của bé:
-2 đến 3 phần nhỏ bơ sữa (1phần =1/2 tách sữa,14gam đến 28gam pho mát, 1/3 đến 1/2 tách sữa hoặc pho mát làm từ sữa đã gạn kem)
-4 đến 6 phần ngũ cốc và những loại làm từ lúa gạo khác (1phần=1/4 đến 1/3 tách ngũ cốc, 1/4tách mì sợi hoặc gạo, 1/4 đến 1/2 lát bánh mì)
-1/4 đến 1/2 tách trái cây ép.
-1/4 đến 1/2 tách rau quả xay nát.
-2 phần protein (1 phần= 2 muỗng canh thức ăn cắt nhỏ, thịt, cá, trứng, 1/4 tách đậu phụ hoặc những loại đậu được nấu chín, 1 muỗng đầy bơ đậu phộng)
-85g đến 113g nước ép.
Lời khuyên:
-Cứ 3 ngày thì nên cho bé thay đổi món để trẻ không ngán nhưng cũng lưu ý tránh những thức ăn gây dị ứng cho bé.
-Cẩn thận tránh cho bé ăn những món ăn có hột hoặc trò chơi mà bé thể dùng tay bỏ vào miệng rất nguy hiểm.
Trẻ từ 18 đến 24 tháng tuổi:
Kỹ năng của bé:
-Bé biết tự ăn
-Phát âm được vài từ như "ăn nữa" và "xong rồi".
Nên cho bé ăn gì?
-Sữa nguyên
-Các loại bơ sữa khác như: yogurt giàu chất béo, pho mát tự nhiên, các loại pho mát mềm đã được tiệt trùng, bánh pudding.
-Các thức ăn ngũ cốc giàu chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, cháo yến mạch dúng chung với bột ngũ cốc).
--Các loại thức ăn làm từ lúa gạo (bao gồm bánh mì trắng và bánh quy,bánh rán vòng cắt nhỏ, bánh quy mặn hình que, các loại bánh gạo, bé đã ăn được ngũ cốc, mì sợi, cơm).
-Các loại trái cây, thực phẩm được nấu chín, được đóng hộp hoặc còn tươi, cắt ra hoặc thái lát mỏng (táo, chuối, đào, dâu tây, lê, quả cherry, nho, mận, bưởi chùm)
- Trái cây đã được sấy khô, được ngâm cho đến khi thật mềm để không làm bé bị nghẹn (táo ngâm, rượu mơ, lê, chà là, mận, nho khô)
- Các loại rau đã được nấu chín, nghiền nát hoặc thái hạt lựu ( cà rốt, đậu xanh, súp lơ, bông cải xanh, khoai, khoai tây, các loại đậu )
- Thực phẩm giàu protein (trứng, thịt thái nhỏ, các loại thịt gia cầm, cá bỏ sạch xương, đậu phụ, các loại đậu, phết bơ đậu phộng thật mỏng)
- Các loại thức ăn tổng hợp như nuôi và pho mát, thịt hầm.
- Trái cây và nước rau quả
Hàm lượng 1 ngày của bé
- Từ 2 đến 3 khẩu phần bơ sữa ( 1 phần = 1/2 tách sữa, 14 đến 28g pho mát, 1/3 đến 1/2 tách yogurt hoặc pho mát làm từ sữa đã gạn kem, 1/4 tách bánh put đinh )
- 6 khẩu phần các loại hạt ( 1 khẩu phần = 1/4 đến 1/2 lát bánh mì và bánh mì rán tròn, 1 đến 2 bánh quy, 1/4 tách mì sợi hay cơm , 1/3 đến 1/2 tách bánh ngũ cốc )
- 2 đến 3 phần trái cây ( 1 phần = 1/4 tách nấu chín hoặc đóng hộp, 1/2 miếng trái cây tươi, 1/8 tách trái cây sấy khô, 1/2 tách nước ép)
- 2 đến 3 phần rau quả ( 1 phần = 1 đến 2 muỗng canh )
- 2 phần Protein ( 1 phần = 2 muỗng canh thịt, cá, trứng, 1/4 tách đậu phụ hoặc những loại đậu được nấu chín, 1 muỗng đầy bơ đậu phộng )
Lời khuyên:
-Cứ 3 ngày thì nên cho bé thay đổi món để trẻ không ngán nhưng cũng lưu ý tránh những thức ăn gây dị ứng cho bé.
-Cẩn thận tránh cho bé ăn những món ăn có hột hoặc trò chơi mà bé thể dùng tay bỏ vào miệng rất nguy hiểm.
Trẻ từ 24đến 36 tháng tuổi:
Kỹ năng của bé:
-Bé biết tự ăn
-Thích tự mình chọn thức ăn
Nên cho bé ăn gì?
-Sữa ít béo
-Các loại bơ sữa khác như: yogurt giàu chất béo, pho mát tự nhiên, các loại pho mát mềm đã được tiệt trùng, bánh pudding.
-Các thức ăn ngũ cốc giàu chất sắt (gạo, lúa mạch, lúa mì, cháo yến mạch dúng chung với bột ngũ cốc).
-Các loại thức ăn làm từ lúa gạo (bao gồm bánh mì trắng và bánh quy,bánh rán vòng cắt nhỏ, bánh quy mặn hình que, các loại bánh gạo, bé đã ăn được ngũ cốc, mì sợi, cơm).
- Trái cây tươi cắt nhỏ hoặc được đóng hộp
- Trái cây đã được sấy khô, được ngâm cho đến khi thật mềm để không làm bé bị nghẹn (táo ngâm, rượu mơ, lê, chà là, mận, nho khô)
- Các loại rau đã được nấu chín, nghiền nát hoặc thái hạt lựu
- Thực phẩm giàu protein (trứng, thịt thái nhỏ, các loại thịt gia cầm, cá bỏ sạch xương, đậu phụ, các loại đậu, phết bơ đậu phộng thật mỏng)
- Các loại thức ăn tổng hợp như nuôi và pho mát, thịt hầm.
- Trái cây và nước rau quả
Hàm lượng 1 ngày của bé
1 phần ăn của trẻ trong giai đoạn này bằng 1/4 của người lớn .
- Từ 2 đến 3 khẩu phần bơ sữa ( 1 phần = 1/2 tách sữa, 14 đến 28g pho mát, 1/3 đến 1/2 tách yogurt hoặc pho mát làm từ sữa đã gạn kem, 1/4 tách bánh put đinh )
- 6 khẩu phần các loại hạt ( 1 khẩu phần = 1/4 đến 1/2 lát bánh mì và bánh mì rán tròn, 1 đến 2 bánh quy, 1/4 tách mì sợi hay cơm , 1/3 đến 1/2 tách bánh ngũ cốc )
- 2 đến 3 phần trái cây ( 1 phần = 1/4 tách nấu chín hoặc đóng hộp, 1/2 miếng trái cây tươi, 1/8 tách trái cây sấy khô, 1/2 tách nước ép)
- 2 đến 3 phần rau quả ( 1 phần = 2 đến 3 muỗng canh )
- 2 phần Protein ( 1 phần = 2 muỗng canh thịt, cá, trứng, 1/4 tách đậu phụ hoặc những loại đậu được nấu chín, 1 muỗng đầy bơ đậu phộng )
Lời khuyên:
-Cứ 3 ngày thì nên cho bé thay đổi món để trẻ không ngán nhưng cũng lưu ý tránh những thức ăn gây dị ứng cho bé.
-Cẩn thận tránh cho bé ăn những món ăn có hột hoặc trò chơi mà bé thể dùng tay bỏ vào miệng rất nguy hiểm.
- Bé của bạn có thể ăn ít hơn trước , điều này là không có gì đáng lo ngại. Nếu bạn phân vân không biết có được cung cấp đủ Calories hay không, hãy làm theo hướng dẫn sau :
Hội y khoa Mỹ khuyên rằng cần 40 calories 1 ngày cho mỗi inch chiều cao của bé.
Nguồn : Baby Center
Bài dịch : moon - carehub.vn
