Thanh khí công

1. Thanh khí công là gì?

Thanh khí công là bài luyện tự chữa bệnh.

Vùng bệnh dù do bất kỳ nguyên nhân nào, ở bất kỳ trạng thái nào, đều tồn tại hư khí, bệnh tật, chúng ta cần phải thông – xả chúng ra khỏi cơ thể.

 THÔNG là tạo ra sự vận hành thông suốt của khí, tránh gây bế tắc, sinh bệnh.

XẢ là bỏ hư khí, bệnh tật ra ngoài.

2. Hệ thống thông xả

 Hệ thống Thông – Xả đơn giản được xác định vị trí như sau:

 • Các bệnh ở vùng ngực và tay:

Đường thông là mặt trong cánh tay, vị trí xả là lòng bàn tay, ở bên nào thông xả bên đó, ở giữa thông xả ra cả hai tay.

 • Các bệnh ở vùng bụng và chân:

Đường thông là mặt trong chân, vị trí xả là lòng bàn chân, ở bên nào thông xả bên đó, ở giữa thông xả ra cả hai chân.

• Các bệnh ở vùng lưng và đầu:

Đường thông là mạch Đốc, vị trí xả là Bách hội.

3. Luyện Thanh khí công

 Luyện Thanh khí công theo các bước như sau:

3.1. Khởi động: Thở 4 thì, rồi Nhập khí công và Sinh khí công một lúc cho cảm nhận rõ ràng, nhất là ở Đan điền.

3.2.Tập trung Bách hội, đọc mật lệnh “thu khí chữa bệnh” vài lần cho cảm nhận rõ ràng.

3.3. Từ từ hít vào, quán dẫn khí theo mạch Nhâm xuống Đan điền. 

3.4. Tập trung Đan điền, nén hơi, đọc mật lệnh “sinh khí chữa bệnh” vài lần, cố một chút cho nóng rõ hơn. 

3.5. Từ từ thở ra một ít, quán dẫn khí từ Đan điền tới vùng bệnh.

3.6. Ngưng thở, nén hơi, tập trung vùng bệnh, đọc mật lệnh “tụ khí chữa bệnh” vài lần, cố một chút cho thật nóng.

3.7. Thở nốt ra, dẫn hư khí, bệnh tật ra đường thông, ra tới vị trí xả. 

3.8. Tập trung vị trí xả, ngưng thở, đọc mật lệnh “xả khí bệnh” vài lần, cố một chút cho có cảm giác xả tốt.

Lặp lại từ bước 2 vài lần cho có cảm giác ở vùng bệnh và cơ thể nóng tốt, đồng thời cảm thấy nhẹ nhàng, thoải mái.

4. Những ứng dụng cụ thể 

Những ứng dụng cụ thể như sau:

4.1. Vận khí chữa bệnh căn:

Mỗi bệnh tật trong cơ thể đều có thể quy về căn gốc, ngũ tạng như sau:

• Các bệnh thuộc tạng tâm (tim): Trong tim, van tim, huyết chất, huyết mạch, ruột non, lưỡi. 

• Các bệnh thuộc tạng tâm bào (màng bao quanh tim): Ngoài tim, mỡ tim, mạch vành, quai động mạch chủ, huyết áp, thượng tiêu (vùng giữa ngực), trung tiêu (vùng giữa bụng), hạ tiêu (vùng giữa bụng dưới), cảm sốt, nóng lạnh, viêm nhiễm, răng lợi, hầu họng.

• Các bệnh thuộc tạng can (gan): Gan, viêm gan, sỏi mật, mật, gân, chuột rút, mắt, hông sườn. 

• Các bệnh thuộc về tạng tỳ (lá lách): Lá lách, dạ dày, tiểu đường, tiêu hóa, cơ thịt, mũi, viêm mũi.

• Các bệnh thuộc về tạng phế (phổi): Phổi, cuống phổi, hô hấp, hen suyễn, đại trường, táo bón, trĩ, da. 

• Các bệnh thuộc về tạng thận: Thận, sỏi thận, viêm thận, bàng quang, tiền liệt tuyến, cột sống, khớp, xương, tai.

Nguyên tắc vận khí như sau:

Đan điền ð Tạng căn ð Vùng bệnh ð Đường thông ð Vị trí xả

4.2. Vận khí chữa bệnh trạng

4.2.1. Cấp chứng

• Thuộc Tâm: Đan điền ð Tâm ð Can ð Xả

• Thuộc Can:  Đan điền ð Can ð Thận ð Xả

• Thuộc Tỳ:     Đan điền ð Tỳ ð Tâm ð Xả

• Thuộc Phế:  Đan điền ð Phế ð Tỳ  ð Xả

• Thuộc Thận: Đan điền ð Thận ð hế ð Xả

4.2.2. Mãn chứng

• Thuộc Tâm: Đan điền ð Thận ð Tâm ð Xả

• Thuộc Can:  Đan điền ð Phế ð Can ð Xả

• Thuộc Tỳ:     Đan điền ð Can ð Tỳ  ð Xả

• Thuộc Phế:   Đan điền ð Tâm ð Phế ð Xả

• Thuộc Thận: Đan điền ð Tỳ ð Thận ð Xả

4.2.3.Tạp chứng

• Thuộc Tâm: Đan điền ð Thận ð Tâm ð Can  ð Xả

• Thuộc Can: Đan điền ð Phế ð Can ð Thận ð Xả

• Thuộc Tỳ: Đan điền ð Can ð Tỳ ð Tâm ð Xả

• Thuộc Phế: Đan điền ð Tâm ð Phế ð Tỳ     ð Xả

• Thuộc Thận: Đan điền ð Tỳ ð Thận ð Phế  ð Xả

Lưu ý: Nếu bệnh có ở cả ba tạng (Ví dụ: Tim bị huyết áp cao, phải chữa cả thận, đau lưng và gan nhiệt), thì áp dụng như tạp chứng.

4. 3. Vận khí chữa bệnh tổng hợp:

Khi bị bệnh thường chúng ta bị nhiều

chứng một lúc, các chứng này đều có liên quan, cho nên phải chữa cùng một lúc. Nói một cách khác, cả cơ thể là một khối thống nhất, cần phải tác động đầy đủ, sự thống nhất của cơ thể quy về sự đồng bộ của ngũ tạng theo quy luật Nội chu thiên. 

Chúng ta vận khí theo thứ tự sau:

Đan điền ð Phế ð Vùng bệnh                ð Xả

Đan điền ð Tỳ  ð Vùng bệnh                  ð Xả

Đan điền ð Tâm ð Vùng bệnh                ð Xả

Đan điền ð Thận ð Vùng bệnh               ð Xả

Đan điền ð Tâm bào ð Vùng bệnh        ð Xả

Đan điền ð Can ð Vùng bệnh                ð Xả

Giới thiệu Tĩnh khí công

Phi lộ

Phương pháp Tĩnh khí công dưỡng sinh NQT Hoàng Vũ Thăng

Những điều cần biết khi học Tĩnh khí công dưỡng sinh

I. Thở khí công

II. Quán khí công

III. Nhập khí công

IV. Sinh khí công

V. Thanh khí công

VI. Dưỡng khí công

 

Các bài viết liên quan:

+ Hỏi Đáp 1 - Dành cho người mới tập

+ Kinh nghiệm tập khí công

+ Các bài dẫn luyện và bài giảng MP3